Witam,jako iż niedawno przypomniałem sobie o tym konkursie,odnalazłem kody które wczesniej wycinałem -wychodzi mi z tego około 250 punktów. Teraz zastanawiam sie nad wyborem jakiejś odżywki ramach konkursu. Mam dylemat,chciałbym wybrać coś przydatnego a zarazem zdrowego. Białko,gainery,pompery itp odpadają bo dieta jest i niepotrzebne mi to. Mam [...]
[...] i ewentualnie rozpiszcie to jak powinno wygladac spozywanie tego: - Nitrobolon II 700g x1 - Biogenix Carb BX 2500g x1 - Thermo speed extreme 90kaps x3 + tussi - Olimp Gold Omega-3 60kaps x2 - Olimp Vita-min multiple sports 30kaps x2 - Ostrovia WPC 80 1800g x1 czytalem tez ze dobrze dozycic mono do NII... czekam na wasze sugestie i podkreslam ze [...]
Cześć. Masę zacząłem 3 miechy temu (jak też ćwiczyć) i do tej pory przyszło 7 kg, ale niestety również lekko zalało. Mam zamiar wszystko liczyć. Ułożyłem dietę, którą proszę Was o sprawdzenie. Wydaje mi się, że za dużo białka, za mało węgli. Nie wiem jak to wyrównać. Do tego jem tran, omega 3, warzyw nie wliczałem ale w niewielkich ilościach są. [...]
Witam, niedlugo rozpoczynam cykl na specyfikach podanych w temacie czyli: sus500 z G.E.T. i Avar z kilosports lub Oxanavar. Mam kilka pytan odnosnie tego cyklu. Wybrac oxanavar czy avar? Niby podobne, a jednak troche sie roznia. Moj cel to suche mięcho. Sus bede bral w dawkach 2 tab. pod sniadaniu i 2 po kolacji(2 pudelka sus500). czyli 4 [...]
[...] - Rama Merida Kalachari 590 - Kierownica Amoeba HB-M310, mostek ST-M310 - Kola czarne na alivio (kaseta 8 biegow), obrecze AirLine1, szprychy Richman - Widelec RST Omega SD (lub SL) - jakies stery - Przerzutka tył SRAM QUARTZ - Przerzutka przod ? - Manetki SRAM Grip Attac 8 speed - Kaseta SRAM PG - 850 (8 - rzedowa) - Łańcuch SRAM [...]
Witam!!! Mam dwa pytanka 1)Chcę kupić dobre jakościowo stacki przed i po treningowy. Brałem już Shocka i storma, napalm i detonator. Szczerze mówiąc bardziej (lepiej) ćwiczyło mi się po pierwszym zestawie, jakoś większa pompa po stormie. Teraz chciałbym sprubowac cos nowego ale przeglądając forum nie moge znależć czegoś naprawde dobrego. Zależy mi [...]
Witam ! Dokładnie jak w temacie Sprzedam lub zamienię 10 saszetek { polowa opakowania ) MASSACRY EPISODE 2 Moze w sam raz komus sie przyda do cyklu Propozycje prosze skladac w temacie , lub GG --> 7138611 Istnieje rowniez mozliwosc zamiany tak jak wyzej wspomnialem na : - białko , witaminy , omega , MZB - obciazenie sr 28-30 , hantle - [...]
[...] wagi. Mam pytanie co proponujecie na drugi cykl ? (jakieś suple do 500zł). Biore ciągle od ok. 2 miesięcy *MZB Olimp (to samo co ZMA), *Vitamin multiple sport Olimpa, *Omega 3 Olimpa *AAKG Treca tylko przedtreningowo 6-8 capsów w przerwie między cyklami kreatynowymi. Co do supli, które wymieniłem (oprócz AAKG) można brać je ciągle ? Na [...]
Witam. od 8 tygodni jestem na redukcji, którą aktualnie kończe. małe podsumowanie: waga spadła z 76 na 70,5 pas z 95 na 85-86 zależy od pory dnia biceps bez zmian reszty nie mierzyłem ale wyraźnie się odtłuściłem. więc generalnie jestem zadowolony co do diety to poprostu eksperymentowałem, zmieniając ją kilkukrotnie, na podstawie przeczytanych [...]
[...] jestem w trakcie redukcji (miesiąc czasu) planuję gdzieś do końca kwietnia to pociagnąć, jak na razie forma rośne, waga spada. Aktualna suplementacja: - Spalacz JetFuel - Omega 3 - Trec Multipak - Białko Wk. -Activ Lab BCAA+Glutamina Po 3 tygodniach dorzuciłem spalacz, kończy się wg planu około 12-14 marca. Po świętach planuję dokupić coś [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez przeciwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Man Scorch,ZMA,Omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Pracuję od godziny 11 do 23. Treningi mogę wykonywać tylko rano przed [...]
Witam chce kupić w tym tyg taki zestaw, moje pytanie czy bedzie dobrze skomponowany ćwiczę na sucho 12 miech w mojej domowej siłowni i chciałbym podnieść swoje wyniki, a wiec chce kupić 1 cell pump lub trec cm3 2 creatyne mono z vitalmax 3 bcaa trec carbo olimp omega 3 i vitaminy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 25 [...]
Witam. Od wczoraj jade redukcje na plaże. Dieta, trenig, spalacz i zaczalem. Chcialem zapodac ogolny zarys czy nie mam bledu bo wiadomo diabel tkwi w szczegolach. Moja waga ok. 103 kg, wzrost 195 cm. Dieta -5 posiłkow dziennie (czasami 6) -bilans węgle ok. 2g.kg białko ponad 2g/kg, tluszcze 1g/kg dieta wyglada tak: rano: owsiane, jaja, warzywa, [...]
Może ktos doradzi cos dobrego na pamięć koncentrację ? Dotad brałam: Tauryna,lkarnityna,red bulle tigery,lecytyna ginko biloba żeń szeń cholina Piracetam, różaniec górski ,pluszcz activ omega 3, magnez B6,kofeina w tabletkach- nic z tego nie działa Modafinil -tez nie działał ,za dwa dni sprobuje oryginalnej marki może będzie lepiej [...]
[...] nie czuje, by to było zajechanie treningowe. Kupiłem poniższa suplementacje, bo myślałem ze to po prostu jesienne załamanie, ale nie pomogło: 1. Optimum Multiwitamina 2. Omega 3 3. T-steron berserker labs 4. Tribulon Od lat nie robiłem żadnych badań. Proszę doradźcie, jakie badania powinienem wykonać by skontrolować mój stan zdrowia? Bardzo [...]
[...] od 3 lat, mam 20. Śniadanie: -Musli/otręby(2 garści) -Białko 30g (izolat) -Herbata Obiad: -Pierś z kurczaka 200g -Warzywa(brokuły,marchewka gotowana, pomidory, ogórki) -Omega 3/chela-mag/lecytyna -Makaron pełnoziarnisty/kasza/ryż brązowy Przed treningiem: -BCAA -S.A.W. Treca Trening Po treningu: - Carbo olimpu - 500ml - Białko - BCAA [...]
[...] stawów i tam wszystkiego co potrzebne... Zaproponuje coś takiego, jeżeli cos jest zbedne albo czegos brakuje to prosze o rady i opinie Orange triad 6tab.do śniadania Omega 3 2kaps.do sniadania i kolacji Chela cynk Olimpu 1tab do kolacji Chela-Mag B6 forte 1kaps do kolacji Potas 1kaps.do kolacji Witamina c do kolacji Chitosan + chrom [...]
Witam mam do was pytanie jaki trening zrobić na redukcji bo zastanawiam sie nad splitem jak myslicie dobry pomysł ? Mniej wiecej chciałem to zrobić tak : Poniedziałek: Klata + biceps + przedramie Wtorek: Barki + kaptury Sroda: wolne Czwartek: Plecy + triceps + przedramie Piątek: Nogi Brzuch gdzieś bym wcisnał ;) Jak myślicie co polecacie ? [...]
[...] silownia 5 x tydzien (codziennie cardio 45min po treningu silowym) Pytanie dotyczy suplementacji. Aktualnie: Rano: Olimp Vitamin w trakcie dnia 6 posilkow, ostatni o 16.00. Omega-3 ok posilku przed treningiem: NO Explode - 2 dawki L-Carnityne - 1 dawka Clenburexin - odstawilem, bo za duzo bylo kofeiny i bylem zmulony. Po treningu: WPC 24g Dobrze [...]
[...] i w dni nie treningowe. zakupy Venon, N.O.-XPLODE i biogenix Prolongatum.,HMB Liquid Trec 100ml, FatKiller liquid trec 455 ml, ZMA Aminostar 90caps, Vita-min 60caps OLIMP , Omega 3 60caps OLIMP. Prawdopodobny plan tygodnia wyglądałbym nastepujaco: pon. 17:00 siłownia wtorek 7:00 bieg sroda 17:00 siłownia czwartek 7:00 bieg piatek 17:00 siłownia [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
